Nutrição

Por que é importante ficar atento ao rótulo nutricional?

O rótulo com informações nutricionais é obrigatório em qualquer produto regulado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), órgão responsável pelas normas de Rotulagem de Alimentos Industrializados, mas nem sempre recebe a atenção merecida do

Por que é tão difícil emagrecer?

Por que é tão difícil emagrecer? Por que dieta não funciona? Por que é difícil mudar um hábito? Você é aquela pessoa que fica com essas interrogações na cabeça? Eu vou explicar o que está

Liberte-se da culpa!

Você sabe lidar com a culpa? Aprenda sobre esse sentimento para ter uma vida mais leve.

O melhor guia das mulheres

Somos cíclicas. Iniciando pelo 1º dia da menarca (primeira menstruação) e alguns estudos já mostram que muito antes disso o metabolismo da menina pode ser cíclico com seus hormônios à flor da pele.

O que realmente tem por trás do emagrecimento?

Tenho certeza que em algum momento da sua vida, já passou pela sua mente que precisava emagrecer, que algo lhe incomodava, principalmente se você, leitor, for uma mulher! De acordo com a Organização Mundial da

Alimentação x Quarentena: O que realmente muda?

Alimentação x Quarentena: O que realmente muda? Estamos vivendo um período atípico e bem desconhecido, só isto já nos tira da zona de conforto ou no mínimo, de conhecimento. E aí vêm a ansiedade pelo

Emagrecendo sem dieta

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A busca por algo que se deseja com muita força pode nos levar instintivamente à luta e a enorme vontade de controlar tudo. De fato, se você se dedica a um novo projeto, e nele

Quando a mente te emagrece

VOCÊ NÃO É, VOCÊ ESTÁ! Diga “ESTOU gorda” ao invés de “SOU gorda”. Enquanto a primeira afirmativa soa como algo momentâneo, a segunda é entendida pelo cérebro como uma característica da sua personalidade, como se

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