Antes de conversar sobre o que fazer para candidíase ir embora de vez precisamos esclarecer o que é e como ela aparece para assim poder tratar a CAUSA e não ficar remediando os sintomas.

Candidíase é uma doença que vem do fungo

Vamos lá, a candidíase é uma infecção NÃO TRANSMISSÍVEL então não é possível contrair na relação sexual, o que pode acontecer é: com o atrito da relação, uso de lubrificantes ou outros materiais e intensidade pode propiciar o desenvolvimento da cândida.

Ela aparece junto a uma coceira, vermelhidão, inchaço, ardência, dor na relação sexual e um corrimento (uma secreção mais grumosa e com cheiro diferente).

Mas na verdade a candidíase é uma doença que vem do fungo Candida albicans e este fungo está presente na nossa flora vaginal naturalmente e ela se alimenta basicamente de açúcar, então toda vez que temos aumento de açúcar no sangue e na vagina o fungo se alimenta e cresce descontroladamente.

Mas o que faz ela sobressair e acabar gerando sintomas?

1. Uso de anticoncepcionais. Os hormônios contraceptivos aumentam o glicogênio vaginal que nada mais é um tipo de açúcar natural do corpo, os fungos se alimentam e crescem sobressaindo a flora benéfica;
2. Uso de roupa molhada, abafada e/ou apertada. O fungo também se prolifera mais em ambientes mais quentinhos e úmidos, por isso que ficar de biquini molhado, usar calça jeans apertada ou não trocar a calcinha ao longo do dia aumenta o risco de desenvolver os sintomas;
3. Alimentação desregulada. O maior consumo de carboidratos refinados como pão e macarrão, industrializados como biscoito de pacote e macarrão instantâneo e açúcar podem aumentar a glicose no sangue e a glicose vaginal, oferecendo mais alimento para a Cândida se proliferar;
4. Uso de antibióticos. Os antibióticos são administrados para matar bactérias e nessa administração acabam levando tanto as ruins quanto as boas. Não tendo bactéria boa para competir com os fungos, eles acabam crescendo e se sobressaindo, causando sintomas;
5. Emocional enfraquecido. Hoje é muito falado que o estresse do dia a dia é fator de risco para inúmeras doenças, uma delas é a candidíase por aumentar a inflamação corporal e propiciar o aumento de fungos e bactérias ruins do organismo;
6. Sedentarismo. Se movimentar gera uma queima maior de glicose no sangue, além disso melhora a circulação sanguínea da região;
7. Uso de produtos não próprios para região íntima. Como o uso de lubrificantes, sabonetes com cheiros, géis de massagem e outros produtos eróticos;
8. Deficiências nutricionais. Algumas deficiências estão relacionadas com menor potencial das bactérias e fungos benéficos e com a maior proliferação de fungos e bactérias ruins.

Como se prevenir

Entendido as causas? Então bora entender o que precisamos fazer para que a candidíase não nos visite mês a mês.

1. Dieta equilibrada adequada em vegetais e com maior consumo de carboidratos integrais como trocar o pão francês pelo pão integral;
2. Atividade física intensa e regular para queimar o açúcar do sangue, uma média de 150 minutos por semana;
3. Evitar lavar a região íntima com sabonete inadequado para região e se possível lavar com sabão somente uma vez ao dia, nos outros passar somente água. Não lavar o canal vaginal!!
4. Não ficar com a roupa íntima úmida e muito apertada, sempre trocar por uma limpa e seca sempre que possível, inclusive a calcinha nos dias de ovulação que costumamos ficar mais úmidas;
5. Uso de óleo de coco por toda vulva e vagina;
6. Suplementação específica e individualizada para o tratamento e prevenção da doença;
7. Evitar grandes estresses.

O tratamento para candidíase normalmente é medicamentoso, mas a mudança no estilo de vida pode interromper o ciclo de reinfecção da candidíase.

O ideal é conversar com o médico também para entender qual é o fator de risco mais determinante para o surgimento e assim traçar um plano de ação para tratamento e remissão da doença.

No consultório quando uma paciente chega com a queixa de candidiase de recorrência meu papel é traçar um plano alimentar específico para o tratamento da doença e a suplementação individualizada para auxiliar na boa imunidade e combate aos fungos, entrando assim em remissão total da doença.

Mas lembre-se: qualquer desequilíbrio no estilo de vida, seja alimentar ou emocional, abre porta para uma nova infecção da candidíase!

Fique por dentro!

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