Sua pele é a impressão digital do que está acontecendo dentro do seu corpo, e todas as condições da pele, da psoríase à acne, das dermatites ao envelhecimento são manifestações que a sua pele responde como necessidades internas do seu corpo.
O novo cenário do COVID 19 nos convida a refletir sobre todas as alterações que o nosso organismo vem sofrendo.
Alguns fatores estão diretamente ligados as alterações cutâneas, são eles, o aumento do nível de estresse, a falta de sono, a desordem nutricional, a higiene excessiva e o contato com agentes de limpeza que antes não utilizávamos com tanta frequência.
Porém como principal influenciador destaco a alteração do Ciclo Circadiano que está diretamente ligado ao aumento da inflamação crônica, diminuição da imunidade e aumento das infecções.
As variações circadianas afetam as funções da pele, a recuperação da barreira, a secreção de sebo, os níveis de hidratação e renovação celular todas essas funções sofrem alterações quando nosso ciclo não está em perfeito estado de funcionamento. Privação do sono é igual a privação da pele.
Essas alterações podem ter como consequência o aumento de acne, ressecamento, aumento de bolsas nas regiões orbitais, fadiga, olheiras, aspecto de cansaço e falta de luminosidade.
Diante desse cenário é importante a mudança de alguns hábitos:
– Tenha horários regulares para dormir e acordar,
– Evite dormir na frente da televisão, celulares,
– Tire um tempo antes de dormir para se cuidar: Faça uma automassagem, utilize técnicas de respiração e relaxamento, faça uso de óleos essências de lavanda e anis,
– Pratique atividades físicas,
– Organize a sua alimentação,
E como dica principal, tenha uma rotina de cuidados com a sua pele, utilizando ativos consagrados inovadores e indicados para o seu tipo de pele. Faça uso de Dermocosméticos que irão fornecer para sua pele hidratação, proteção, ação antioxidante, ação antiglicante e renovação celular.
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Laila Bastos é Pós-Graduada em Fisioterapia Dermatofuncional, Pós-Graduada em Fisioterapia Neonatal e Pediátrica e Graduada em Fisioterapia
