Inteligência Emocional

1
(1)

O que é e como desenvolver inteligência emocional?

A Inteligência Emocional é a capacidade de compreender e gerenciar os próprios sentimentos.

Dê atenção ao seu corpo e comportamentos.

Preste atenção ao seu comportamento!

Observe como você age quando está sentindo certas emoções e como isso afeta sua vida. Uma vez que nos tornamos mais conscientes disto, fica mais fácil gerenciar o nosso comportamento diante da vida.

Lembre-se também de ouvir o lado físico do seu corpo, sensações e sentimentos como calafrios, por exemplo, podem sinalizar que você precisa prestar mais atenção ao momento.

Seguem algumas dicas:

  • Pratique o autoconhecimento;
  • Inclua na sua rotina autocuidado;
  • Tenha pensamentos de amor incondicional;
  • Crie um ambiente positivo;
  • Perceba o que está indo bem, o porquê e onde você se sente agradecido em sua vida;
  • Dê pausas para você;
  • Cuide do seu corpo físico, mental e espiritual;

O processo de coach

O processo de coach permite que você comece um novo ciclo na sua vida pessoal e profissional. Através de técnicas adaptadas para cada situação, levo você a uma análise profunda de autoconhecimento para que você possa olhar e vivenciar sua vida com uma perspectiva completamente diferente do padrão atual.

Na sessão terapêutica – trabalho a parte energética, fazendo um alinhamento dos Chakras principais através de florais e cristais de cura. Levando você a um equilíbrio entre mente, corpo e espirito.

Quer conhecer de perto como podemos realizar, juntos, esse trabalho? Clique aqui e saiba mais.

Erica Cipriano é Coach e especialista em terapias integrativas

Você gostou desse post?

Compartilhe o post:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Leia também

O melhor guia das mulheres

Somos cíclicas. Iniciando pelo 1º dia da menarca (primeira menstruação) e alguns estudos já mostram que muito antes disso o metabolismo da menina pode ser cíclico com seus hormônios à flor da pele.

Relacionamentos abusivos

0 (0) Alguma vez você esteve em um relacionamento que se sentia o tempo inteiro “pisando em ovos”? Que tinha que tomar cuidado com o

Rua Abílio Moreira de Miranda, 45
Alto Cajueiros, Macaé – RJ | 27915-250
Macaé Trade Center | MTC

Agende uma consulta no Plenamente