Sou a Louise, nutricionista com uma abordagem leve, acolhedora e real. Acredito que alimentação saudável de verdade precisa caber na sua rotina, respeitar suas emoções e fazer sentido no seu dia a dia.
Amo treinar, viajar e comer bem! Conhecer novos restaurantes e experimentar novos pratos é um dos meus hobbys favoritos. No meu tempo livre gosto de estar em contato com a natureza, uma boa leitura, estudar sobre autoconhecimento, estar com meus amigos e assistir bons filmes e séries.
Me identifico bastante com meu signo, então, como canceriana com ascendente em leão, não abro mão de intensidade com cuidado: quero que você se sinta segura(o), acolhida(o) e com autonomia para construir uma relação saudável com a comida… e com você mesma(o)!
Me especializei em comportamento alimentar e saúde mental porque entendo que comer não é só uma questão de “saber o que é certo ou errado”, mas envolve histórias, emoções, hábitos e até aquela relação complicada com a balança e o espelho. É por isso que ajudo mulheres (e homens também!) a saírem do ciclo das dietas restritivas e reencontrarem o prazer em comer bem, sem culpa, sem terrorismo nutricional e com muito mais equilíbrio.
No meu atendimento, trago orientações práticas, estratégias personalizadas, receitinhas simples, um olhar empático e, acima de tudo, respeito pela sua jornada. Tudo isso com uma comunicação leve e próxima — inclusive nas redes sociais, onde adoro compartilhar reflexões, dicas e até um pouco da minha vida com humor e afeto.
Graduação em Nutrição – UFRJ Macaé
Pós graduação em Saúde Mental e Comportamento Alimentar – Faculdade VP.
Curso de Oratória categoria Academy – Vox2you
Curso de Liderança Vivencial – Mariane Moreira Treinamentos
Boas Práticas em Serviços de Alimentação – ANVISA
Gestão de Boas Práticas na Alimentação Hospitalar – Prattica
Guia Alimentar para a População Brasileira – RedeNutri
Montagem de um plano alimentar totalmente personalizado, respeitando as necessidades, objetivos, rotina e preferências alimentares;
Avaliação física com balança de bioimpedância, retirada de medidas (circunferências) e fotos, para acompanhar de perto a evolução do paciente;
Acesso ao plano alimentar por meio de um aplicativo prático, que facilita o dia a dia;
Envio de materiais didáticos com orientações simples e sugestões de marcas e suplementos, sempre que necessário;
Receitas fáceis e saborosas para ajudar o paciente a seguir o plano com mais leveza e prazer.
Homens e mulheres na faixa dos 20-50 anos de idade que buscam emagrecimento e ganho de massa muscular através de uma alimentação saudável e equilibrada.
